gerakan menolak dalam olahraga tolak peluru serta penjelasannya

letakkan peluru pada jari tangan,letakkan tangan yang memegang peluru dibahu kanan,salah satu kaki berada di belakang(kaki kanan),condongkan badan ke belakang,berat badan ada pada kaki kanan,tolakan kaki kanan diikuti dengan gerakan badan dan tolakan peluru ke depan atas,kaki kanan mengikuti gerak tubuh ke depan sebagai gerak lanjutan agar tidak terjatuh setelah melakukan tolakan.begitu pula sebaliknya.apabila yang memegang peluru adalah tangan kiri
#SEMOGABERMANFAAT